近年、熱中症対策として様々な場所でエアコンが活躍しています

ただ室内外の気温差で自律神経が乱れ、冷房病になる方も多いため
暑い日が続いていても冷房の効き過ぎには敏感になることが大切です

エアコンと上手く付き合えているかチェックしてみましょう
✔ エアコンの冷風に長時間あたらない
✔ 屋内外の気温差を5度以内に調整し、頻繁に行き来しない
✔ 除湿器・加湿器・扇風機を利用して”体感”の温度や湿度を調整する

商業施設やオフィスなど、エアコンの設定を変更できない所では
上着で温度調節をしたり、あたたかい飲み物を飲むと寒さが緩和されます

これから秋にかけて朝晩と昼間の気温差が激しくなるため
季節の変わり目で体調を崩さないように適切に冷暖房機器を活用しましょう